毎月つらいPMS…その原因、ちゃんと知っていますか？薬に頼る前にできる、体と心の整え方

月に一度の不調に悩んでいませんか？

・生理前になると、イライラが止まらない

・落ち込みやすくなったり、涙が出たりする

・頭が痛い／お腹が重い／とにかくだるい

それ、もしかしたら PMS（月経前症候群） かもしれません。

PMSは、生理の3〜10日前に起こる心と体の不調のこと。

症状は人によってさまざまで、

「これが原因です」とはっきり断言できないことが多いのですが、

実は「体のバランスの乱れ」が深く関係しているといわれています。

PMSの原因はホルモンだけじゃない？

よく「ホルモンのせい」と言われがちなPMS。

たしかに、

排卵後に分泌される黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響で

体温が上がり、心や体に変化が出やすくなります。

でも、実はそれだけではありません。

東洋医学では「気・血・水」の乱れが原因と考えます

東洋医学では、PMSは主に

「気滞（きたい）」や「血虚（けっきょ）」、「瘀血（おけつ）」の状態とされています。

タイプ	状態	よくある症状
気滞	気の巡りが悪い	イライラ・胸の張り・ため息が多い
血虚	血が足りない	情緒不安定・不眠・顔色が悪い
瘀血	血の巡りが悪い	下腹部の痛み・頭痛・冷え・血の塊が出る

この状態を整えることで、

根本的にPMSをやわらげるアプローチが可能です。

薬に頼る前に。「整えるお茶」という選択

Akinkoでは、

PMSや巡りの乱れに悩む女性に向けた体質別ハーブティーをご提案しています。

どれも飲みやすくてノンカフェイン、毎日のセルフケアにぴったりです

PMSは「がまんするしかない」ものではありません。

ちょっとした生活の工夫や、体質に合ったセルフケアで、

毎月のつらさをグッと軽くすることができます。

「今月ももうすぐあの日がくる…」と憂うつになる前に。

あなたの体と心を、やさしく整える準備をしてあげませんか？

まずは自分の“タイプ”を知ることから

「どれが自分に合っているかわからない」

「そもそも、自分の不調の正体って何？」

そんな方のために、

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