“育児ストレス”だけじゃなくて、“巡りの乱れ”？薬剤師が伝えたい、漢方的セルフケアという新習慣

育児中のイライラ、肩こり、眠れない…それって「ストレス」だけ？

出産後、なんとなく不調が続いている。イライラしたり、肩がこったり、眠りが浅かったり。

「育児ストレスかな？」「ホルモンのせいって言われたし…」

でも実は、それ、“体の巡り”の乱れが関係しているかもしれません。

漢方では、“巡り”がとっても大事

東洋医学では、体の中を「気・血・水（き・けつ・すい）」が巡っていて、このバランスが乱れると不調が起こると考えられています。

例えば…

不調	漢方的な原因
イライラ・怒りっぽい	気の巡りが滞っている（気滞）
むくみ・だるさ	水の巡りが悪い（水滞）
肌の乾燥・疲れやすい	血が足りない（血虚）
冷え・生理痛	血の巡りが悪い（瘀血）

この“巡り”の乱れを放っておくと、

気持ちも体も重くなり、

「育児ってこんなにしんどかったっけ…」となってしまうことも。

どうやって整えればいいの？

西洋医学では薬や栄養で対処することが多いですが、

漢方では、食事・運動・休養・お茶など、

日常の中で「巡りを整える」ことを大切にします。

たとえば…

• 「気」が足りないとき → 補気（エネルギーを養う）食材やお茶

• 「血」が不足しているとき → 補血（栄養・女性の調整）するものを摂る

• 「水」が滞っているとき → 利水・巡りをよくするお茶でサポート

手軽にできる、漢方的セルフケア

はじめての方におすすめなのが、漢方の理論に基づいたハーブティー。

「漢方ハーブティー」は、

★気・血・水の状態に合わせてブレンド

★飲みやすくて、毎日の習慣に取り入れやすい

★セルフケアとして無理なく続けられる

など、体と心を整える“おいしい選択肢です。

体質タイプ別のご提案も可能です

「私は気虚？血虚？よく分からない…」

そんな方には、

ママ薬剤師・漢方養生指導士 あきやま が無料で相談を承っています！

ワンコインカウンセリングはこちら